뼈에 백퍼좋다는 홍화씨효능,먹는법,부작용정보

  

뼈에 백퍼좋다는 홍화씨 효능,홍화씨먹는 법,부작용정보

 

오늘은 뼈에 완전 좋다는 홍화씨에 관한 여러가지 정보를 알아볼까 합니다. 이와 관련한 포스팅이 될것 같네요. 아무쪼록 도움 되셨으면 합니다.

 

홍화씨 뿐 아니라, 많은 씨앗류들은 아주 좋은 효능이 있습니다. 홍화씨효능을 잘 챙겨보시고 혹시나 이런 효능이 여러분들한테 필요한지 잘 알아보시기 바랍니다.

  

 

 

 

#1 뭐니뭐니해도 뼈에 좋은 성분

 

홍화씨는 뼈를  만들어내는데 필요한 많은 성분을 가지고 있다고 합니다. 칼슘같은 성분도 많아, 뼈가 다쳤거나, 뼈가 약한 노약자분들한테 아주 좋은 약재입니다. 실제로 약재로도 많이 쓰인답니다. 

이에, 여성들이 폐경기에 겪게 되는 골다공증에 아주 좋은 성분이 홍화씨입니다. 이는 홍화씨 영양성분 중 유기백금이라는 성분이 작용한 거라고 하는데, 이는 꼭 폐경기뿐 아니라, 관절염, 골절에도 많이 좋은 기능입니다.

 

 

 

 

 

#2 고혈압예방 

 

나중에도 차차 말씀드리겠지만, 홍화씨같은 씨앗제품은 아주 좋은 지방산을 포함하고 있습니다 .이름하여 필수지방산이지요. 들깨같은 것을 볶으면 나오는 그 고소함과 같은 성분이라고 생각하시면 됩니다. 이 좋은 지방산이 효능을 더욱 더 좋게 만드는데요. 이 지방산의 효능으로 혈액순환을 좋게 하여, 고혈압을 낮추어 준다고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

#3 혈액순환에 탁월한 효능 

 

앞서 두번째 효능에서도 말씀드렸지만, 필수지방산 성분으로 인해 혈액순환이 좋아지는 효능으로 인해, 어혈이 풀려서, 생리통 처럼 혈액 순환으로 오는 병을 예방 치료할 수 있구요. 전반적으로 손발저림 같은 병도 미리 예방할수 있는 장점이 있습니다.

 

 

 

 

 

#4 장수를 기약해주는 효능

 

여러분들은 오래 살고 싶으세요?? 전 오래사는 것 보다  건강하게 살고 싶어요. 오래 오래 그리고 건강하게 살기 위해서는 내 몸에 필요한 성분을 골고루 흡수하는 것이 무엇보다 중요한데요. 이 네번째 효능은 바로 장수에 도움을 주는 효능입니다. 장수성분 중 좋은 성분이 바로 비타민 E, 즉 토코페롤이라고 합니다. 피부를 윤택하게 할 뿐 아니라, 오일캡슐처럼 몸 이것 저것을 유연하게 만들어 노화를 방지해준다는 홍화씨의 효능 , 알고 보면 더욱더 좋은 홍화씨의 기능입니다.

 

 

 

홍화씨 먹는 법

 

홍화씨같은 씨앗류들은 그 먹는 방법이 그리 많지 않습니다. 우리가 일반적으로 알고 있는 씨앗류 음식들을 먹는 방법이 거진 다라고 생각하면 됩니다. 우리가 결명자를 어떻게 먹나요?? 보통 결명자차를 해먹죠? 홍화씨먹는 법도 가장 무난하고 많이 사용하는 것이 기름없이 깔끔하고 볶아서 물을 내어 먹는 것입니다. 매우 단단한 편이니, 오래오래 우려서 마셔야 좋습니다.많이 마실수 있고 자칫 홍화씨를 많이 먹어서 생길 홍화씨부작용을 예방할수 있습니다.

 

 

 

마지막으로 홍화씨부작용정보에 대해서 간단하게  브리핑해드리겠습니다.

 

홍화씨부작용

 

칼슘성분을 다량 흡수하면 생기는 위산으로 인해 속쓰림, 설사증상이 생길수 있는 홍화씨부작용이 있습니다만. 이 홍화씨부작용을 해결하기 위해서는 홍화씨 하나만 넣어서 차를 만들어 드시지 마시고, 일반적으로 중화시켜 주는 성분이 많은 감초,대추를 같이 넣어서 홍화씨차,홍화차를 만드시면 좋습니다.

 

나이드신 어리신들한테 많이 좋은 성분들이 많은 홍화씨.. 물을 많이 드시는 요즘같은 여름철에 꾸준히 드셔주시면, 성인병예방 및 물론 장수에도 크게 도움이 된다고 하니, 홍화씨의 효능을 잘 알고 두시고, 아울리 홍화씨 먹는법도 잘 익히셔서 홍화씨부작용없이 드시기 바랍니다.

 

부디 좋은 정보였길 바랍니다.